心とカラダが元気になる
時間と空間
KURAは、心とカラダが元気になる時間と空間を兼ね備えた、女性専用のヨガスタジオです。
KURAとは、サンスクリット語で「仲間」「コミュニティ」「家族」といった意味をもちます。
日々慌ただしく、忙しく過ごす女性特有の不調にお悩みの方、30代になりカラダの曲がり角を実感している方、また更年期を迎えてカラダの変化に不安を覚えた方などにピッタリのレッスンを多数ラインナップしています。
正しい姿勢・正しいカラダの使い方にフォーカスし、アライメント（姿勢）を大切にしながら、リラックスした深い呼吸へと導くヨガを実施。あらゆる女性のお悩みを解決します。
さらに、あなたの生活の一部に自然とヨガが活きるよう、インストラクターが全面的にバックアップ。
安心してほっと一息つけるような心安らぐ空間で、あなたの体をもっと好きになってみませんか？
あなたに合ったヨガ、していますか？
・コンディショニングヨガ
ハーフポールやチェアを使って背骨から骨盤周辺を整えていく。
ハーフポールでリラックスしながら背骨の配列を整えることで、“正しい姿勢”へ導いていきます。ゆがみを整え、本来のカラダの動きを引き出した後に、呼吸に合わせてポーズを行うことで、コアを安定させてより正しい姿勢を取り戻していきます。
・リラクゼーションヨガ
心身の疲労回復・自律神経を整える。
カラダを支えるヨガの道具（プロップス）を用いて、筋肉の緊張を取り除きゆるめ、カラダの骨の位置を本来の位置へ戻す効果があります。正しい姿勢に戻ることは、臓器の働きを良くしていきカラダの疲労回復に繋がります。
・ベーシックヨガ
正しい姿勢に導くためのアーサナの動きの基礎を学ぶヨガ。
本来のキレイな姿勢を取り戻すことを目的にして、ヨガの呼吸とポーズの、正しいカラダの使い方の基礎を学んでいきます。正しい姿勢で基本のポーズを詳しく丁寧にゆっくりと行っていきます。
・パワーヨガ・デトックスヨガ
ヨガの基礎を経験し、さらにポーズを深く学んだりチャレンジしたい方に！
基礎から更に発展したポーズを行います。体幹により意識をしたハンドバランスや逆転のポーズへと進んでいくヨガです。更なる体幹の強化が期待でき、より集中力を増していくことでヨガが深まっていきます。
・やさしいフローヨガ
代謝をアップしていきダイエット・デトックス効果を生み出します。
ポーズを連動して動くことで、全身のコリや詰まりを解消していくヨガです。代謝アップ・ダイエット・呼吸が浅い方・カラダが固いと思う方・肩こり・ストレス解消に効果的です！
・ピラティス
コアを鍛えて、キレイな姿勢に導きます。
呼吸と合わせながら、マットでコア（インナーマッスル）を安定させて効果的に身体運動を行います。動きの基盤となる体幹力を身につけていくことを目的としています。
詳細情報
- 店名 ヨガスタジオKURA
- 住所 福岡県筑紫野市原田 8-2-24
- 価格 1000円/１回 体験～
- 教室リンク ホームページ
