【春日市】お寺や公共施設でヨガ教室『春日ヨガ教室』

教室では、マットの上でポーズ(アーサナ)をとることで、自分の体、そこに起きている感覚に意識を向け、今、ここに心と体を一致させる練習をしていきます。

ゆっくりとポーズに入り、ひとりひとりの体に無理のないポーズを指導しています。

特にやわらかい体も、ヨガの経験も必要としません。
もし体のどこかに不自由さを感じる所があっても、大丈夫です。
上級者、他の流派の方も歓迎します。
同じクラスで、初心者〜上級者までがクリパルヨガを体験できます。

私たちは、一日の多くを過去や未来の事に心を奪われて生きています。
体は「今、ここ」に存在するのに、心は体から遠くへ離れてしまっている。
そんなバランスの取れない状態に気付いて、少しずつ、自分の体を慈しむことをはじめるきっかけを提供しています。

選ばれる５つのコース

・千歳町クラス（シンギングボウル）
平日お昼のクラスです。畳の和室を使っています。
家とさほど変わらない落ち着く空間で、シンギングボウルを鳴らしながらヨガをします。呼吸法、ポーズ、基本的な動きの中で、自分自身の体と向き合います。自律神経の調整に効果のある空間です。

・浄運寺クラス（再来予約不要）
春日市下白水にある、浄土真宗本願寺派　白雲山　浄運寺
人々の生活のための、整えられた空間です。音楽好きのご住職が、様々なイベントを開催されています。

・親子ヨガ
子供が居るとゆっくりヨガをできない、集中できないからもったいない、というママもどうぞ。
赤ちゃんが泣いたり、子供が走ったり、騒いだり音を出したり。ママの日常は、いろんな出来事、にぎやかな音に囲まれています。
静かな場所、それはとても穏やかで集中しやすい環境なのだけれど、ママの日常にはほど遠い。
クリパルヨガは、その人の日常に生かせる瞑想を練習するヨガです。

・キャンドルヨガ
キャンドルのほのかな灯の中で、ヨガをします。
薄暗い空間は視界を緩め、心の動きをペースダウンします。丁寧にカラダをうごかしながら、その日のエッジを探って行く。シンギングボウルは、内側に向かう意識を手助けしてくれます。

・オンラインクラス
プライベートクラスでは、アロマの香りの中でシンギングボウルの倍音と共に。対面のクラスとオンラインのクラスの両方をご用意しています。
講師がサポートしながら、自分自身のコントロールで、体の表面だけでなく、奥底に残っている緊張を解放させることを大切にしています。

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